Jak oczyścić organizm z toksyn
Obecny świat nie ułatwia nam utrzymywania zdrowego trybu życia. Stres, szybkie i niezdrowe jedzenie, nadmiar kofeiny i wdychanych z powietrza zanieczyszczeń, muszą mieć konsekwencje w postaci naszego słabszego samopoczucia. Może to być spowodowane intoksykacją organizmu.
Oczyszczanie organizmu
Najskuteczniejszą metodą oczyszczenia organizmu z nagromadzonych toksyn jest odbycie jednodniowej głodówki. Jest to jednak metoda, która bez kontroli lekarskiej nie jest wskazana. Te same efekty można uzyskać stosując kilka prostych zasad i zmian względem swojej codziennej diety.
Czego unikać?
Pozycje, które z pewnością muszą zostać wykluczone z diety, są tymi, które tak naprawdę w ogromnej mierze powodują zwiększony przepływ toksyn przez nasz organizm, czyli mięso, słodycze i fast-foody. Ponad to, należy w dużej mierze ograniczyć w codziennym spożyciu potrawy smażone oraz mocno przyprawiane.
Sprawdź: zioła – sklep internetowy
Na jakich produktach oprzeć dietę?
Aby zmaksymalizować działanie diety oczyszczającej, w ciągu dnia powinno się spożywać maksymalnie do 5 małych posiłków.
Powinny się one składać głównie z owoców i warzyw, są one źródłem błonnika, witamin i substancji wspomagających prace jelit. Bardzo polecana jest natka pietruszki, pomidory, szpinak, seler, marchew i brokuły. Jeśli chodzi o owoce, godnymi polecenia są przede wszystkim cytrusy, jabłka, banany, maliny i truskawki.
Bardzo dobrym zwyczajem w diecie oczyszczającej, jest rozpoczynanie dnia od wypicia pobudzającego soki trawienne koktajlu z cytrusów. Zawarta w nich witamina C ma zbawienny wpływ na układ trawienny.
Oprócz tego, dieta powinna składać się z bardzo dużej ilości wody, najlepiej w połączeniu z produktami ziołowymi. Oprócz samej wody, bardzo wskazane jest spożywanie zielonej herbaty, która wspomaga proces usuwania toksyn, oraz herbatek ziołowych na bazie pokrzywy oraz skrzypu polnego.
Ekologiczne suplementy diety, w połączeniu z wodą, niezwykle skutecznie wypłukują nagromadzone przez lata toksyny z organizmu.
Zastosowanie tych kilku prostych i podstawowych zasad żywieniowych w codziennej diecie, pozwoli skutecznie walczyć z gromadzonymi toksynami w naszych ciałach.
