Sport to zdrowie
Hipokrates jest osobą, która wypowiedziała słowa “sport to zdrowie”, nie brzmiały one tak dosłownie, gdyż fraza mówiła “Sport to ochrona zdrowia”, ale na potrzeby współczesnego świata i po prostu łatwiejszej …
Czytaj więcej ...
ćwiczenia
Jak wybrać materac akrobatyczny?
Materace akrobatyczne są bardzo ważnym sprzętem, który jest niezbędny do wykonywania ćwiczeń akrobatycznych. Decydując się na zakup materaca powinniśmy przeanalizować parę aspektów, dzięki którym wybierzemy materac bezpieczny, komfortowy i trwały. …
Czytaj więcej ...
Co robić, kiedy ćwiczysz regularnie, a zatrzymał się spadek wagi. Nie poddawaj…
Zdarza się, że podczas procesu odchudzania pojawia się problem zatrzymania spadku wagi. Na początku wszystko idzie prawidłowo, waga z tygodnia na tydzień spada, lecz w pewnym momencie mimo utrzymania diety …
Czytaj więcej ...
Ćwiczenia w plenerze – dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu
Aktywność fizyczna jest teraz w modzie. Ćwiczenia na świeżym powietrzu czy siłowni dla większości społeczeństwa to niemal codzienność. Dlaczego warto ćwiczyć pod gołym niebem i jakie przynosi to korzyści dla …
Czytaj więcej ...
Prawdziwy sekret zdrowego serca
Nie trenujesz tak, jak powinieneś? Może czas dotrzeć do sedna sprawy. Regularne ćwiczenia nie tylko spalają kalorie i kształtują mięśnie, ale także chronią Twoje serce. W jaki sposób? Podobnie jak …
Czytaj więcej ...
Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń niesie ze sobą wiele korzyści. Trening nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale również doskonale wpływa na stan zdrowia. Można powiedzieć, że aktywność fizyczna jest jedną z lepszych …
Czytaj więcej ...
Stretching – rozciąganie i oddychanie
Stretching to rodzaj specjalnych ćwiczeń rozciągających. Jest on szczególnie zalecany osobom, które w pracy mało się ruszają. Stretching polega na przeciąganiu się i kontrolowaniu oddechów. Większość z nas przeciąga się …
Czytaj więcej ...
Co nowego w fitnessie? Zobacz, jakie zajęcia oferują kluby sportowe
Zbliża się koniec roku – jak zawsze obiecywałeś sobie, że zaczniesz się ruszać, że schudniesz i nabierzesz kondycji, ale znów zabrakło czasu i motywacji? Nic straconego! Zamiast robić noworoczne postanowienia, …
Czytaj więcej ...Puzzlomatic — seria łamigłówek.
Czy wiesz, co wypełnia wolny czas każdego człowieka na świecie? Odpowiedź jest prosta — są to gry. Według psychologów, kiedy człowiek staje przed dylematem wypełnienia swojego wolnego czasu, to …
Czytaj więcej ...
Ćwicz z sercem i dla serca
To, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na kondycję psychofizyczną człowieka nie ulega wątpliwości. Na każdym kroku słyszymy, że sport jest niezwykle ważny dla kondycji serca – zarówno w ramach …
Czytaj więcej ...