Uroda w zaciszu domowym – jak łatwo zadbać o włosy, twarz i paznokcie

Pielęgnacja domowa jest kluczowym elementem dbania o swoją skórę. Niezależnie od tego czy z usług profesjonalnych kosmetologów korzystamy regularnie, czy jedynie w zależności od potrzeb, zabiegi warto wspomagać stosując sprawdzone metody. Nie trzeba wcale wydawać na nie mnóstwa pieniędzy. Musi być za to spełniony podstawowy warunek – systematyczność. Podpowiadamy, jak dbać o cerę, włosy i paznokcie bez konieczności dużych nakładów finansowych oraz czasu.

Po pierwsze – dieta

Ładna cera, mocne włosy i paznokcie wymagają odżywienia organizmu od wewnątrz. Pierwsze zakupy do domowej pielęgnacji skóry, włosów i paznokci należy zrobić na… bazarze, w sklepach spożywczych i zielarskich. Co powinno znaleźć się w koszyku?

Owoce i warzywa bogate w witaminy A, B1, B6, C, E oraz minerały, szczególnie potas, wapń, cynk i magnez czyli wszelkie zielone warzywa (brokuły, zielona fasolka, jarmuż, natka pietruszki), jabłka i pomarańcze, marchew, banany.

Orzechy i pestki – są bogate w białko, Nienasycone Kwasy Tłuszczowe Omega 3 i Omega 6 – szczególnie orzechy włoskie i laskowe, makadamia, pestki słonecznika i dyni.

Oleje i oliwy, ze szczególnym uwzględnieniem bogatej w witaminę E oliwy z oliwek oraz zbawiennego dla zdrowia oleju lnianego.

Zioła, najlepiej herbatki ze skrzypu polnego i pokrzywy, które znakomicie wzmacniają włosy i paznokcie.

Woda – niezbędna dla nawilżania skóry od wewnątrz, by poprawić lun utrzymać jej jędrność.

Włączenie do diety na stałe poprawi stan skóry w sposób stopniowy, lecz najbardziej trwały i widoczny.

Po drugie – codzienna pielęgnacja

Codzienna pielęgnacja powinna obejmować trzy podstawowe czynności:

• oczyszczanie – dokładne zmycie makijażu przed snem to podstawa. Można to zrobić tonikiem lub wodą z łagodnym mydłem.
• odżywianie – na świeżo umytą skórę twarzy należy położyć odpowiednio dopasowane serum, bogate w składniki odżywcze, dopasowane do rodzaju cery i wieku.
• nawilżanie – na koniec w skórę należy wklepać odpowiedni krem nawilżający, by utrzymać nawilżenie skóry.

Poznaj – Antena siatkowa – najczęściej spotykana antena na każdym osiedlu

Po trzecie – domowe zabiegi kosmetyczne

Zabiegi w zaciszu domowym są proste i skuteczne, nie muszą być kosztowne. Warto raz w tygodniu zrobić sobie „wieczór dla urody” i zatroszczyć się o siebie w sposób bardziej kompleksowy. Zadbajmy zwłaszcza o kompleksowe zabiegi oczyszczające twarzy, a potem o właściwe odżywienie skóry.

Zabiegi na twarz

Peelingi – systematycznie wykonywane pomogą złuszczyć naskórek. Można korzystać z produktów kosmetycznych, lecz można również z kuchennych zapasów. Doskonale peelingują fusy po drobno zmielonej, zaparzonej kawie, która dodatkowo poprawia ukrwienie. Świetnie peelinguje drobny cukier lub sól kuchenna (tu warto wypróbować działanie na niewielkiej powierzchni skóry tak, żeby nie dopuścić do ewentualnych podrażnień), których działanie można wzmocnić łyżeczką oliwy z oliwek.

Maseczki – gotowe lub również z kuchennych produktów. Rozgnieciony banan zmieszany z jogurtem odżywi skórę, a maseczka z drożdży lub namoczonych w wodzie płatków owsianych zmatowi skórę tłustą.

Zabiegi na włosy

Co jakiś czas warto na włosach potrzymać odżywkę trochę dłużej niż minutę pod prysznicem. Gotowa z drogerii lub domowa (np. z żółtka jajek) wzmocni włosy i nada im blask. Warto pamiętać o spłukiwaniu resztek mydła z włosów zakwaszoną octem jabłkowym lub sokiem z cytryny wodą. Wówczas włosy łatwo się rozczesują, nie plączą i wspaniale błyszczą.

poznaj – Jak szybciej przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki?

Zabiegi na paznokcie

Łamiące się paznokcie należy koniecznie wzmacniać odpowiednimi odżywkami. Bardzo skuteczne są kąpiele całych dłoni w podgrzanej oliwie lub posmarowani dłoni tłustym kremem/oliwą i trzymanie ich w bawełnianych rękawiczkach.

Systematyczna, codzienna pielęgnacja oraz cotygodniowe zabiegi są bardzo skuteczne. Pozwalają oszczędzić czas i pieniądze, a efekt jest spektakularny, chociaż rozłożony w czasie. Skóra wolniej się starzeje, dłużej pozostaje jędrna, nie pojawiają się na niej przebarwienia i zmarszczki. Ponadto jeśli poświęcimy odpowiednio dużo czasu na pielęgnację domową, nasza skóra po zimie czy po wakacyjnym opalaniu będzie w dużo lepszej kondycji, niż gdybyśmy nie wspomagały jej codziennie.

Więcej na temat pielęgnacji w domu i gabinecie znajdziesz na stronie qcl.pl