Kasza manna nie tylko dla dzieci?

Kasza manna kojarzy nam się z dzieciństwem. Nasze mamy często ją dla nas przygotowywały, a my zajadaliśmy je ze smakiem. Jak się okazuje, posiada ona wiele wartości odżywczych, które będą doskonałe także dla dorosłych.

Najważniejsze informacje

Kasza manna ma jasny kolor, jest bardzo delikatna w smaku i słodko pachnie. Możemy wykorzystywać ją do wielu potraw, choć najczęściej podawana jest z samym mlekiem. Co więcej, jest ona także idealnym składnikiem ciast i ciasteczek.

Wpływ na zdrowie

Bardzo ważną cechą tego rodzaju kaszy jest to, że zawiera ona wiele ważnych składników odżywczych. Znajdziemy w niej między innymi witaminę B, potas, jod oraz kwas foliowy. Będzie ona także doskonała dla osób, które mają problemy z trawieniem, ponieważ jest lekkostrawna. Warto więc włączyć ją do codziennej diety, szczególnie jeśli borykamy się z problemami trawiennymi, wrzodami czy chorobami wątroby. Nie bez przyczyny także podaje się ją dzieciom, dostarcza ona bowiem wiele niezbędnych witamin.

Główne zastosowanie

Tak naprawdę w użyciu kaszy manny ogranicza nas jedynie wyobraźnia. Możemy zagęścić nią sos, dodać do deseru lub przygotować na śniadanie. Okazuje się, że bez problemu zastąpi ona bułkę tartą, a nawet mąkę. W związku z tym, że jest szeroko dostępna, znajdziemy ją w niemal każdym sklepie.

Najprostszy przepis

Zdrowe śniadanie to podstawa każdego dobrze rozpoczętego dnia. Możemy je przygotować właśnie z kaszy manny. Wystarczy zagotować ją na wodzie lub mleku. Jeśli mamy ochotę możemy wkroić do potrawy ulubione owoce. To danie jest nie tylko szybkie i proste w przygotowaniu, ale także bardzo pożywne. Możemy być pewni, że zapewni nam odpowiednią ilość energii na cały dzień.

Kasza manna jest dobra dla wszystkich, niezależnie od wieku. Posiada ona wiele wartości odżywczych, które pozytywnie wpłyną na działanie naszego organizmu. Odpowiednia dieta pomoże nam na dłużej zachować zdrowie i dobre samopoczucie.